Un yoga personnalisé pour retrouver équilibre et harmonie
Yoga Thérapie
La Yoga Thérapie utilise les outils traditionnels du yoga — mouvement, respiration, relaxation et pleine conscience — pour soutenir le bien-être physique, émotionnel et énergétique. Bien plus qu’un simple exercice, le yoga est un système thérapeutique complet. Il réduit le stress, améliore la flexibilité et la mobilité, soutient la santé articulaire, favorise une meilleure digestion, équilibre le système nerveux et renforce l’humeur, le sommeil et la vitalité. Une pratique régulière aide à soulager de nombreuses affections et constitue également un excellent moyen de prévention.
Mes séances de Yoga Thérapie associent postures spécifiques, techniques respiratoires et relaxation guidée pour répondre à différents besoins de santé. Chaque séance est adaptée à votre situation et évolue avec vous.
Séances individuelles de 1 heure - 40€
Les séances de Yoga Thérapie sont actuellement proposées uniquement en présentiel.
Séance Digestion/Abdos, Fessiers
Les troubles digestifs proviennent souvent du stress, d’une alimentation inadéquate ou d’un mode de vie sédentaire. Cette séance est conçue pour stimuler le bon fonctionnement du système digestif, soutenir la détoxification naturelle et revitaliser la zone abdominale.
Bienfaits:
Soulagement de l’indigestion, de la constipation, de l’acidité, des ballonnements et des gaz
Amélioration du tonus abdominal et des muscles fessiers
Affinement et tonification de la taille, des hanches et des cuisses
Libération des blocages énergétiques dans la région abdominale
Relaxation profonde grâce à l’activation du système nerveux parasympathique
Contre-indications: Séance déconseillée aux personnes souffrant d’hypertension, de problèmes cardiaques sérieux, de sciatique ou de hernies discales.
Séance Dépression, Stress, Insomnie
Cette séance vise à libérer les blocages énergétiques afin de permettre au prana de circuler librement dans tout le corps. À travers des postures douces et des techniques respiratoires apaisantes, le système nerveux se rééquilibre et l’esprit retrouve calme et clarté.
Cette pratique permet notamment:
De réduire le stress et l’anxiété
D’améliorer la qualité du sommeil
D’apaiser l’agitation mentale
De soutenir l’équilibre émotionnel
D’ouvrir et d’harmoniser le Chakra du Cœur (Anahata), invitant la douceur, la compassion et une énergie plus positive
Séance Fibromes Utérins
Cette séance s’adresse aux femmes souffrant de fibromes et offre un soutien naturel au processus de guérison. Le yoga peut aider à réduire les symptômes en améliorant la circulation sanguine, équilibrant les hormones, réduisant le stress et en soutenant les fonctions de détoxification du corps.
Cette pratique agit en:
Régulant l’équilibre hormonal grâce à des flexions avant et des postures restauratives
Soutenant le foie, essentiel au métabolisme hormonal
Améliorant la circulation dans la zone pelvienne
Réduisant le stress, un facteur contribuant à la croissance des fibromes
Favorisant le bien-être global, physique et émotionnel
Autres Thèmes Thérapeutiques
Gestion du stress et équilibre du système nerveux
Soutien lors de périodes de transition ou de récupération
Yoga pour le mal de dos
Les séances de Yoga Thérapie sont conçues pour évoluer selon vos besoins.
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez travailler sur une problématique spécifique.
